Tu ne sais jamais comment cuisiner le romanesco, ce chou si joli qui ressemble à une fleur? Voilà une recette originale, gourmande et facile à réaliser! Alternatives: Remplacer le thon par du maquereau, ou simplement l’éliminer pour une version végétarienne Allergènes : Lait, oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 55 minutes Moment : Midi, soir […]
Quiche thon romanesco Lire la suite »
Surprise! Sous la coque en chocolat se cache une délicieuse glace à la fraise maison, facile à préparer même sans sorbetière! Note: Si tu n’as pas de fraises surgelées à disposition, met des fraises fraîches au congélateur pendant une nuit Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 10 minutes Moment : Goûter Préparation des glaces
Glaces surprise à la fraise Lire la suite »
Ton enfant va adorer ces petits flans pleins de saveurs et de couleurs! Prépare d’autre versions en variant les légumes et les épices utilisés. Enfant sélectif: Mixer la carotte avant de la mélanger avec l’oeuf Allergènes : Oeuf Difficulté : Facile Durée : 35 minutes Moment : Midi, soir Préparation des flans à la carotte: Peler
Petits flans à la carotte et au curry Lire la suite »
Voilà une recette gourmande et conviviale que toute la famille adorera partager et déguster! Enfant sélectif: Servir tous les ingrédients séparément et laisser l’enfant composer sa propre fajita Allergènes : Aucun Difficulté : Facile Durée : 35 minutes Moment : Midi Préparation des fajitas: Commencer par découper les blancs de poulet en lamelles. Peler la courgette,
Fajitas au four Lire la suite »
Les enfants adorent les frites et tout ce qu’on peut tremper dans le ketchup, profitons-en pour varier les aliments et leur faire découvrir de nouveaux goûts! Servir avec: Un féculent et une protéine Allergènes : Aucun Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation des frites de carotte: Commencer par peler les
Frites de carotte Lire la suite »
Aide ton enfant à apprécier l’aubergine avec cette recette croustillante et fondante à la fois Servir avec: Une sauce pour tremper Allergènes : Gluten, oeuf Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation des aubergines panées: Peler ou laver l’aubergine et la découper en rondelles d’environ 1cm d’épaisseur. Déposer les rondelles sur
Aubergines panées Lire la suite »
Invite ton enfant à t’accompagner en cuisine pour préparer ces adorables petites fleurs de courgette Alternative: Tu peux en faire une version sucrée avec des lamelles de pomme et de la confiture Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation des fleurs de courgette: Commencer par peler la
Fleurs de courgette Lire la suite »
Tout-petits: Servir le risotto en forme de boulettes pour les enfants qui ne maitrisent pas encore la cuillère Servir avec : Un légume et une protéine si besoin Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation du risotto aux asperges: Laver les asperges et les couper en petits morceaux.
Risotto aux asperges Lire la suite »
Voilà de quoi servir un petit déjeuner original et équilibré où céréales complètes, fruits et laitage se mélangent pour apporter à ton enfant tout ce dont il/elle a besoin pour bien démarrer la journée! Décore le porridge avec les toppings préférés de ton enfant Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo Allergènes : Lait, gluten Difficulté
Porridge à la framboise Lire la suite »
Besoin d’une idée de goûter sain pratique à emporter partout? Ces barres de céréales sans sucre ajouté sont l’option idéale pour des goûters équilibrés! Personnalise-les avec les saveurs préférés de ton enfant Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo ou 3 mois au congélateur Allergènes : Oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment :
Barres de céréales maison Lire la suite »
