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Voilà une recette idéale pour faire découvrir les lentilles à ton enfant dès le début! Des petits nuggets gourmands, faciles et rapides à préparer pour toute la famille Servir avec: Une sauce pour tremper Allergènes : Gluten Difficulté : Facile Durée : 15 minutes Moment : Midi, soir Préparation des nuggets de lentilles: Commencer par hacher […]
Nuggets de lentilles Lire la suite »
Agrémente ton porridge avec tes toppings préférés: morceaux de fruits, raisins secs, purées d’oléagineux, chocolat, etc… Conservation: Jusqu’à 3 jours dans un récipient hermétique au frigo Le porridge peut sans problème être préparé à l’avance, il suffit juste d’ajouter un peu de lait au moment de le réchauffer Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée
Porridge du petit déjeuner Lire la suite »
Muffins aux légumes et maïs Ces petits muffins complets et pleins de bons légumes sont à déguster avec les doigts, pour le plus grand plaisir des enfants! Alternatives: Tu peux varier les versions en utilisant d’autres légumes Difficulté : Facile Durée : 20 minutes Moment : Goûters Préparation des muffins aux légumes: Laver et peler les
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Polenta croustillante aux légumes Mets de la variété dans l’alimentation de ton enfant avec ces petites portions de polenta aux légumes dorée et croustillante! Enfant sélectif: Quand l’enfant devient familier avec la recette, essayer d’écraser les légumes à la fourchette plutot que de les mixer pour une texture différente Préparer à l’avance: Cuire les légumes
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Ces petites gaufres vertes aideront ton enfant à découvrir les épinards… avec les mains! Conservation: Les gaufres peuvent être congelées une fois cuites et se conservent jusqu’à 3 mois Allergènes : Oeuf, gluten, lait Difficulté : Facile Durée : 15 minutes Moment : Soir Préparation des gaufres aux épinards: Dans le bol du mixeur, déposer les
Gaufres aux épinards Lire la suite »
Voilà une délicieuse recette pour faire découvrir le poisson a bébé, ou aider les plus grands à le redécouvrir et l’apprécier! N’hésite pas à monter ces petits burgers comme les vrais, avec du pain, de la tomate et même du ketchup  Conservation: Les burgers peuvent être préparés à l’avance et congelés Alternatives: Utiliser d’autres
Mini burgers au poisson Lire la suite »
Met de la couleur dans l’assiette de ton enfant avec ces petites gaufres roses à la betterave! Parfaites pour aider bébé à découvrir de nouvelles saveurs Servir avec: Du fromage râpé, du fromage à tartiner, du hoummous,… Allergènes : Oeuf, gluten, lait Difficulté : Facile Durée : 15 minutes Moment : Soir Préparation des gaufres Ã
Gaufres à la betterave Lire la suite »
Ton enfant ne jure que par les nuggets industriels? Essaie d’introduire un peu de variété avec cette version maison super facile à préparer! Servir avec: Une sauce pour tremper Allergènes : Oeuf, gluten, lait Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi Préparation des nuggets de poulet maison: Découper le blanc de poulet puis
Nuggets de poulet maison Lire la suite »
Découvre une version originale de la “tortilla de patatas” avec cette recette au chou-fleur super simple à préparer Préparer à l’avance: Cuire le chou-fleur Alternatives: Essayer une version mi chou-fleur mi pomme de terre Allergènes : Oeuf Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation de la tortilla au chou-fleur: Commencer par
Tortilla au chou-fleur Lire la suite »
Les sardines sont une excellente option pour les enfants puisqu’elles sont riches en calcium et omega-3. Si tu les choisis en conserves, privilègie les options réduites en sel Préparer à l’avance: Cuire les pommes de terre Allergènes : Poisson Difficulté : Facile Durée : 45 minutes Moment : Midi, soir Préparation des croquettes de pomme de
Croquettes de pomme de terre et sardines Lire la suite »
