Tout-petits: Servir le risotto en forme de boulettes pour les enfants qui ne maitrisent pas encore la cuillère Servir avec : Un légume et une protéine si besoin Allergènes : Lait Difficulté : Facile Durée : 20 minutes Moment : Midi, soir Préparation du risotto aux asperges: Laver les asperges et les couper en petits morceaux. […]
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Voilà de quoi servir un petit déjeuner original et équilibré où céréales complètes, fruits et laitage se mélangent pour apporter à ton enfant tout ce dont il/elle a besoin pour bien démarrer la journée! Décore le porridge avec les toppings préférés de ton enfant Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo Allergènes : Lait, gluten Difficulté
Porridge à la framboise Lire la suite »
Besoin d’une idée de goûter sain pratique à emporter partout? Ces barres de céréales sans sucre ajouté sont l’option idéale pour des goûters équilibrés! Personnalise-les avec les saveurs préférés de ton enfant Conservation: Jusqu’à 3 jours au frigo ou 3 mois au congélateur Allergènes : Oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée : 30 minutes Moment :
Barres de céréales maison Lire la suite »
Ces petits crumbles au doux goût d’été sont une excellente manière de découvrir la tomate cerise en famille Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Moyenne Durée : 30 minutes Moment : Midi, soir Préparation des crumbles aux tomates cerise: Commencer par hacher l’ail et l’oignon et les faire dorer quelques minutes dans l’huile d olive. Pendant
Crumble aux tomates cerise Lire la suite »
Pas besoin de sorbetière pour préparer ces petites glaces saines et rafraîchissantes qui amuseront petits et grands! Allergènes : Lait Difficulté : Moyenne Durée : 15 minutes + repos Moment : Goûter Préparation des glaces pastèque: Découper la tranche de pastèque en morceaux et la passer au mixeur Verser le jus de pastèque dans des moules
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Galettes de patate douce Ces galettes moelleuses et fondantes t’aideront à faire découvrir la patate douce à ton enfant de la plus gourmande des manières! Servir avec: Un légume vapeur, une soupe ou une salade Allergènes : Oeuf, lait Difficulté : Facile Durée : 15 minutes Moment : Soir Préparation des galettes de patate douce: Retirer
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Ces pancakes sont un petit déjeuner idéal, sans sucre ajouté, que ton enfant va adorer!  Conservation: Les pancakes se conservent jusqu’à 3 jours au frigo et 3 mois au congélateur. Pour les décongeler, il suffit de les passer au microondes quelques minutes avec la fonction “décongélation” Allergènes : Oeuf, gluten Difficulté : Facile Durée
Pancakes sans sucre Lire la suite »
Confiture sans sucre ajouté Cette confiture sans sucre ajouté pleine de bons fruits naturels est une excellente alternative aux confitures industrielles pour des petits déjeuners gourmands et équilibrés Suggestion de fruits à utiliser: Pêche, framboise, fraise, cerise, fruits des bois, abricot Conservation: Jusqu’à 7 jours dans un pot hermétique au frigo Allergènes : Aucun Difficulté
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Muffins sans sucre Ces petits muffins sans sucre et sans oeuf sont ton allié parfait pour des goûters sains et équilibrés! Personnalise la recette avec les saveurs préférées de ton enfant: myrtilles, raisins secs, pépites de chocolat ou même fruits en morceaux Avec quoi servir les muffins sans sucre? Un fruit et / ou
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Moussaka facile Emmène ton enfant en voyage en Grèce avec ce délicieux plat à base d’aubergines et de viande hachée! Avec quoi servir la moussaka? Une salade Allergènes : Lait, gluten Difficulté : Avancé Durée : 1h30 Moment : Midi Préparation de la moussaka: Peler ou laver les aubergines et les découper en rondelles (environ 1cm
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